Mobilitätstraining hilft Ihnen durch regelmäßige Bewegungsübungen dem Risiko von Stürzen und damit verbundenen Verletzungen vorzubeugen.

Sie werden in einer abwechslungsreichen Übungsreihe von 10 Stunden unter anderem Übungen für das Gleichgewicht, die Wahrnehmung, die Reaktion und die Stabilisation kennenlernen. Wir werden mit einfachen Hilfsmitteln wie Tüchern, Zeitungen und Luftballons arbeiten. Sie werden aber auch mit Therabändern, Stäben, Seilen und Bällen trainieren. Spiele, Musik und Spaß runden das Training ab.

Wir werden Gefahrenquellen im Alltag aufdecken und Antisturzstrategien entwickeln. Es gibt so viele spannende Möglichkeiten, die Bewegungsmotorik zu fördern. Kennen Sie einen Therapiekreisel? Wann sind Sie das letzte Mal Roller gefahren? Oder überhaupt schon einmal? Rollerfahren ist ideal, um Ihren Gleichgewichtssinn zu trainieren. Sie können es wieder lernen, ganz individuell in Ihrem Tempo und mit Ihren Möglichkeiten.

Ich freue mich auf Sie!

Anke Schremmer
Touristik- und Sportmanagerin
Übungsleiterin Orientierungs- und Mobilitätstrainerin
Therapeutin für kreative Gerontopsychatrie (SMEI)

eMail: info@senioren-in-balance.de